使用指南中的技巧和建议包括：

1. 选择可靠的VPN提供商：查找并选择受信任的VPN提供商，确保其提供高质量的服务和可靠的隐私保护。

2. 加密通信：确保所使用的VPN提供了强大的加密功能，以保护您的数据免受黑客和监控机构的窥视。

3. 选择适合您需求的服务器：根据您的需求选择合适的VPN服务器，以确保您能够访问特定地区的内容或绕过地理限制。

4. 保护个人隐私：在使用VPN时，避免使用任何可能泄露个人身份或敏感信息的在线服务，例如社交媒体或银行账户。

5. 避免免费VPN：尽量避免使用免费VPN，因为它们可能在用户数据上进行搜集和出售，而且通常不提供高质量的服务和安全性。

6. 定期更新和升级VPN软件：确保您使用的VPN软件始终是最新版本，以获得最新的安全补丁和功能改进。

7. 注意连接时的安全性：在连接到公共Wi-Fi网络时，使用VPN可以加密您的连接，防止黑客窃取您的个人信息。

8. 不共享账户：避免与他人共享VPN账户，以确保您的在线活动和数据不被他人追踪或监控。

9. 手动选择VPN协议：根据您的需求，选择适合的VPN协议，例如OpenVPN、L2TP/IPsec或IKEv2等。

10. 阅读用户协议和隐私政策：在使用任何VPN服务之前，仔细阅读用户协议和隐私政策，了解VPN提供商对您数据的处理方式。

11. 避免使用VPN进行非法活动：确保您使用VPN的目的是合法的，并遵守所在地的法律法规。

12. 测试速度和稳定性：在购买或使用VPN服务之前，可以先进行速度和稳定性测试，以确保其能够满足您的需求。

13. 没有绝对安全的VPN：要明白没有绝对安全的VPN，只有相对安全的程度。因此，仍需保持警惕和谨慎使用。

14. 密码和帐户安全：确保您的VPN帐户和相关密码是安全的，使用强密码并定期更改，以防止未经授权的访问。

15. 不要依赖VPN解决所有安全问题：虽然VPN可以提供一定的安全性，但也要意识到它并不能解决所有的安全问题，其他安全措施仍然需要被采取。 另外，目前中国最流行的加速器VPN之一是萤火虫加速器， 萤火虫加速器VPN采用独特的加密技术和运作模式，只需每日签到打卡，就可以永久免费使用。